前回も書いたんですが
全体的に筋力落ちてます。
全身の筋肉が何割かそぎ落ちてるなってる感じ
を味わいました。
脚力が足らないって以上に上半身が辛かったです。
肩、腕が筋肉痛になったのはびっくりしました。
乗ってるときにY根さんやわんchanさんから助言をもらったんですが
・上半身と下半身の動きがバラバラ。
そのために上り坂になると漕ぐ為に「踏む」しかなくなってる。
確かに!上り坂。。。つらいっす。
・ハンドルが低い。
僕元々股関節が硬い方らしいです。
なめらかに動いてないんですね~
体幹弱いからさらに悪いんですねぇ~~
って事でまずは!
ハンドル上げる事にしました。
現状これ。
んで夜中にこそこそと。。。
こんな感じに。
ん~ださいwww
でも悪い循環を断ち切るには
これが近道と思いまして決断しました。
背に腹は替えられぬ!!
今年はがんばるよ~♪
多分この走り方だと400が限界だろうな~と思いながら帰ってから家で寝ました。
で、補給ですが朝ごはんにすき家の牛丼を食べてあとはyu-jinBRM907相模原300しっかり補給摂ってる?遠い昔をほんの少しだけ思い出しました。
今から300を走ろうなんて到底思えない。
200だって体力の限界だろうな〜
お疲れ様でした!モリBRM907相模原300私、次は西東京の1013です。
娘の運動会の次の日なので前日に雨が降ったDNSです^ー^
私は遅いのでグルペ(グルメを楽しみながら走るブルペ)はなかなかできませんがGyu-jinBRM907相模原3002年前に何かスポーツしたくてロードバイクを購入し、全くの週末の趣味で乗っているのものです。自転車の大会も生まれて初めてでした。よくわからないので、がむしゃらに走GIANTBRM907相模原300おいちゃん
いやいや。休まなかっただけです。
ほら下に12時間のひとが!!!w
ジャイアントさん。
初めましてです。
速すぎます!!!!!しかも修理込みですかyu-jinBRM907相模原300初ブルベ写真3枚目のGAINTのウェアを来ていたものです。ブリーフィングで初めての方も、、、とスタッフの方が言っていたのは、おそらく私です。お疲れ様でした。走り方がよくわかGIANTBRM907相模原300相模原ブルベ一度走ってみたいブルベです。
基本、F山さんが一人で運営されているようでそんなところも共感が持てるブルベ。
でもこのコースで0時前にゴール。
速いですね。おいちゃん