週 末 自 転 車 日 記 2

せめて人並みに。楽しく楽しく♪

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勉強中。

P5130001.jpg

この本は良い。

と思う。


色々と勉強してると
歩く事がとても良い事だと感じる。

SH3C0041.jpg

んで最近よく歩く。
通勤路を楽しめる。
いいこと(^-^)

コメント

日頃のトレーニングとしての歩き

通勤で週に3回ぐらい歩くようにしているのですが体調がというより体力に余裕が出来ました。
強さはないのでスピードも変わりないですが長距離を走った後など疲れのとれ方が随分変わりました。
歩きはスーツでも出来る運動としてとてもよいと思います。
ただそろそろ暑くて汗が・・・(笑

  • 2010/05/13(木) 20:23:44 |
  • URL |
  • おいちゃん #aiMm5YXE
  • [ 編集]

>おいちゃん
ぼくおいちゃんみたいに13kmも歩けないですw
色々と考えながら歩くと深いですよね。

体幹を使って歩く。
これがぼくの最近の課題です。

ちなみに階段は一段ずつ体幹を使って登る。
これも最近の課題♪

  • 2010/05/14(金) 08:27:57 |
  • URL |
  • yu-jin #-
  • [ 編集]

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