
悪くもならないが
良くもならない。
風邪ひいてるんです。
日曜日乗れなかったので
少しだけ走った。
江ノ島経由で逗子まで。
途中披露山へ。
「←披露山公園」の看板から大崎入り口まで。
1本目 ■2:47
ダンシングオンリー
股関節に“かかる”ように。
息も切れなかった。
2本目 ■2:28
シッティングオンリー
ガシガシ踏んでいった。
やはり最後は垂れる。
“楽したい”と言う衝動に駆られる。
3本目 ■2:27
ダンシングオンリー
追い込んだ。
風邪で喉が辛かった。がタイム良くない。
3本連続の3本目と言う事を考慮しても
追い込んでこのタイムは良いタイムではない。
伸ばすべきはやはり股関節に“かかる”走り方だとおもった。
3分弱の坂で20秒差は大きいけど20分の坂ではおそらく
最初の走り方の方が早くパスできる。
平均勾配12% 11kmの激坂を登り切れるのはきっとこっちだ。
しかし難しい。
同じ事をなんどもやって何度も同じ事を感じるが
いつになっても上達しない。
前回の披露山から今までなにを学んで
それを生かしてるのか?
今のままでは駄目だ。
馬鹿なままでは速くなれないと感じた。
完成像を見つめながらそれにむけて一段づつ登らないと。
僕は1段飛び越えていけるほどセンスが良くない。
その後6:30にHIRAKOに行って
朝練メンバーを見送って帰宅。
44.51km
7:29帰着。
今日も制限時間ギリギリ。
多分この走り方だと400が限界だろうな~と思いながら帰ってから家で寝ました。
で、補給ですが朝ごはんにすき家の牛丼を食べてあとはyu-jinBRM907相模原300しっかり補給摂ってる?遠い昔をほんの少しだけ思い出しました。
今から300を走ろうなんて到底思えない。
200だって体力の限界だろうな〜
お疲れ様でした!モリBRM907相模原300私、次は西東京の1013です。
娘の運動会の次の日なので前日に雨が降ったDNSです^ー^
私は遅いのでグルペ(グルメを楽しみながら走るブルペ)はなかなかできませんがGyu-jinBRM907相模原3002年前に何かスポーツしたくてロードバイクを購入し、全くの週末の趣味で乗っているのものです。自転車の大会も生まれて初めてでした。よくわからないので、がむしゃらに走GIANTBRM907相模原300おいちゃん
いやいや。休まなかっただけです。
ほら下に12時間のひとが!!!w
ジャイアントさん。
初めましてです。
速すぎます!!!!!しかも修理込みですかyu-jinBRM907相模原300初ブルベ写真3枚目のGAINTのウェアを来ていたものです。ブリーフィングで初めての方も、、、とスタッフの方が言っていたのは、おそらく私です。お疲れ様でした。走り方がよくわかGIANTBRM907相模原300相模原ブルベ一度走ってみたいブルベです。
基本、F山さんが一人で運営されているようでそんなところも共感が持てるブルベ。
でもこのコースで0時前にゴール。
速いですね。おいちゃん