週 末 自 転 車 日 記 2

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汗と汁。

汗と汁。
線が一本少ないだけで大違いだに。

101215_1949~01

仕事の合間にってやつで
スポーツセンターに。

千代田区のスポーツセンターなんですけど
エアロバイクがドロップハンドルなんですよ。
んでペダルは紐で縛る奴。
ポジションは合わないけど
「まぁこんなもんでしょ」
って感じなんです。

マニュアルトレーニングで30min
メディオ域で25minくらい。

終了後1分半休憩で

ミドルトレーニング
30secを3セット

3回目。
全くもって無理でしたw
気持が。。。。
ここが僕の弱点。

【自分に甘い!】

だ(^-^)

んでストレッチして
レッグカールを27kgで100回
レッグプレスを37kgで100回

で終了。
ま、ボチボチと。

んで

太ももの擦り傷から出てくる汁と汗が混ざって大変
スゲーにおいを発してるんです(^-^;

加齢臭と合わさって帰りの電車迷惑書けてないのかしら。私w

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